体重計を買って約一か月たちました。

目標体重にはまだまだですが、4キロ減量！

なのですが、体脂肪率の値が下がらないんです。

やっぱり筋トレをもっとしないといけないのでしょうか？それとも食事方法に問題があるでしょうか？

そんなことを考えながら、あと〇キロ体重を減らそう！！