レッスン時に子供たちに

「もっとひざを曲げて！」

「おしりが着くくらい腰を落として！」

なんて事を言った為、私もひざを曲げて頑張りました。

今、ハムストリングが悲鳴を上げています。

非常に「痛い」です。

やっぱりトレーニングは必要ですね！