寒さのせいか、水分・ミネラル不足か？！わかりませんが

足の指をよく攣ります。

特に夜のレッスン中の球出しをしている最中に攣ったりします。

寒さが原因なのかと思い、ソックスを履き替えたりしていますが効果なし。

ウ～ン、何か良い対処方法ありませんか？