頑張って半袖、短パンで頑張ってきましたが、

これだけ冷えると、もう限界です。

特に、夜のレッスンでは上下ウォームアップを着ていないと寒くて辛いです。

みなさんもレッスン前は暖かい服装で来てくださいね！

冷えた身体で、いきなり激しくボールを打ったり、走ったりするとケガにつながります。

気をつけてくださいね！

それとレッスン後のストレッチも忘れずに行ってくださいね。