寒すぎる!
もう3月なのに、この気温はどうしてなのか?!
文句を言っても仕方がないが、寒すぎる!
20時45分からのレッスン、外気温2℃。
インドアだけど、みなさん「寒い!寒い!」を連呼。
コート内で息を吐けば、真っ白だ!
この状態で急な動きは危険。
ゆっくり、大きな動きで身体をほぐす。
身体が慣れてきたら、たくさん走って、たくさん動く!
だんだんお客様の額から汗が滲んでくる。
レッスン終了。今度はみなさん「温かくなった!」を連呼。
でも、これだけ寒いと急に冷えるから体調には気をつけてね❤