身体の裏側（背中・太もも裏）に張りを感じるので、ストレッチをしっかりしました。

最初は、なかなか伸びなくて苦労しましたが、徐々に柔らかく、伸びるようになり楽になりました。

その次の朝、右足ふくらはぎを攣ってしまい、程度の軽かったので良かったのですが、

左股関節に変な痛みが！仕事には支障が無かったので良かったです。

でも、もう若くはないので毎日ストレッチをして体のケアをしないといけないと、つくづく実感しました。