今日は朝から雨が降って蒸し暑い一日でした。

最高気温 23度　湿度 98％

今日のような気温と湿度の時には、熱中症に気をつけないといけませんね！

毎回言いますが、睡眠不足は絶対だめですよ！しっかり寝てください！

 

今週の○○歩
6月 9日（月）23646歩
6月 10日（火）34015歩
6月 12日（木）16038歩
6月 13日（金）32480歩
6月 14日（土）30758歩

体重は微減です。今月中には目標体重になるぞーーーー！