今日は○○歩

今日は 28342歩 でした。

やっぱり昨日の歩数は異常でしたね!
そのおかげで体重が昨日より -1㎏でした。

運動量(歩数)増やし、食事の量は減らし少しでも標準体重に近づけたら嬉しいなぁ!

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今日は○○歩” に対して2件のコメントがあります。

  1. Mac より:

    私は10015歩でした。
    記録も含めて、継続が大事ですね。

    1. 南愛知テニスドーム より:

      Macさん、返信ありがとうございます。
      10000歩以上なら良いと思います。
      最近のデータによると「一日 8000歩」でOKと言われてますから。
      Macさんも頑張って『継続』して下さい!

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