木曜日に草取りをしました。

レッスンの合間にするでそんなに長い時間ではありません。30分くらいかなぁ？！

もともと腰の調子はあまり良くないのですが、その日に限ってチョッと違和感が！

草取りを終え休憩。（どっこいしょ椅子に座る）

さあ立ち上がろうとすると、腰に痛みが！！！！

若くないので考えて行動をしないといけませんね！