先日、マッサージに行ってきました。

気になるところを重点的に見てもらいましたが

先生曰く、「もっとストレッチをしてください！」

「特に股関節の可動域が狭すぎます！！」

先生に効果のあるストレッチを教えていただき、毎日寝る前に行っています。

効果が出るのはいつ頃かなあ？！