今日も寒かったー。ズボンも2枚重ねて寒さ対策。

レッスンではお客様が寒くならないよう、運動量を増やし身体が冷えないよう工夫をしていますが、

身体が温まるを通り越して熱くなり、汗をかいてしまいことも多々あります。

その時気を付けてほしいことがあります。必ず着替えて帰宅してください。

この寒さなのですぐに体が冷えて風邪でも引いたら大変です。

レッスンに来るときには温かくして、帰るときには着替えて帰宅してくださいね。