熱中症

昨日今日と暑いですね!レッスン中にこまめに水分補給をしているにもかかわらず

何か口の中が変で少し気分もおかしくなりました。軽い熱中症かなと。

多分補給したものが天然水でミネラル分の摂取が足りなかったのだと思います。

皆さんも水やお茶ではなくスポーツドリンクを用意して体調に十分気をつけてください。  B

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