身体が重い！

年齢のせいでもあると思いますが身体が思う様に動かない！

特に股関節が固くなってきている。原因は柔軟体操（ストレッチ）をやらないからだ。

一度硬くなってしまった身体を元に戻すには時間がかかると思うが今日から柔軟体操をやろうと思う。

三日坊主にならないように頑張ろう！！