寒さ対策をしてコートに入ってみれば、コート内は熱気ムンムンでした！
皆さん動いて汗をかき、冬を感じさせません

走る走る…

でも、すぐ汗が引いてしまい体が冷え体調を崩す事に繋がります

できれば、着替えて帰って頂けると嬉しいです！

まだまだ風邪を引いている方が多くみられます

しっかり水分を取り、睡眠もしっかりとって体調管理をしていきましょう！

と、自分に言い聞かせているTでした〜