2月15日（日）には「わくわく運動会」2月22日（日）には「テーマ別練習会」が、開催されます！

会員様は、ビジターのご家族やお友達との参加となりますが、是非是非お待ちしております。

参加無料！です。

さて、最近やけに元気だなぁと自分自身思います。

人知れず悩みは、それなりに抱えておりますが…。

そこで、何故元気なのか少し考察してみたところ、思い当たる節が2つ程、いや3つ程ございましたヨット。

①寝る前に、アレルギーの薬を飲む

これにより、睡眠の質がかなり向上しました！

②休日に自転車に乗る

休日に、外で体を動かすことにより心身ともにリフレッシュされます！

③ひたすらお米を食べる

これ、かなり効果あります！

小麦不耐症（過敏症）と言いまして、日本人の7～8割の方が、その疑いがあるそうです。

全粒粉ではなく、精製された小麦が合わなくて体にいろいろ悪影響が出てしまいアレルギーや慢性疲労の原因となるそうです。

そもそも小麦を大量生産するために様々な品種改良が繰り返され、生産数は約10倍に伸びたもののグルテンの数値は約40倍にもなったそうです。

＊結果として、雨にも風にも負けない丈夫な？小麦が安定して作られるようになった。

パンやパスタが悪い訳では、ありません。とても美味しいですよね！

朝ご飯を、ひたすらお米にしたら何となく疲れにくい体になったなぁと言う程度ですが、これからも続けていこうと思います。

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