もう3月なのに、この気温はどうしてなのか？！

文句を言っても仕方がないが、寒すぎる！

20時45分からのレッスン、外気温2℃。

インドアだけど、みなさん「寒い！寒い！」を連呼。

コート内で息を吐けば、真っ白だ！

この状態で急な動きは危険。

ゆっくり、大きな動きで身体をほぐす。

身体が慣れてきたら、たくさん走って、たくさん動く！

だんだんお客様の額から汗が滲んでくる。

レッスン終了。今度はみなさん「温かくなった！」を連呼。

でも、これだけ寒いと急に冷えるから体調には気をつけてね❤