テニスエルボーを診てくれているリハビリの先生に、背中の筋肉が無さすぎると言われてしまったので、筋トレを再開しました！

若い頃はそれなりに筋トレをしていたのでそこそこ良い身体だったのですが、今は貧弱そのもの！

早速筋肉痛になりましたし、プロテインもしっかり摂取しています。

昔は見た目をよくするために筋トレをしていましたが、今回はケガの予防のためですので、無理なくしっかり続けていきたいです！

レッスンの合間の間食も、パンからバナナに変えましたし、健康な身体を目指します！

О