休みの日に、ストレッチをしました。

本当に軽く伸ばしたり、関節をブラブラ振ったり、手の平でさすったりの程度なんです。

それが突然、右足ふくらはぎを攣り始めました。何とか正常に戻しひと安心と思いきや、今度は左ふくらはぎを攣り始めました。

どうして攣ってしまうのか？疑問に思い痛みをこらえてPCの電源をON。

そしたら

「冷えや疲労でこのセンサーの働きが鈍っている状態で急に伸ばそうとすると、脳が「これ以上伸びたら危険だ」と誤認して逆方向に強力に縮もうとし、つってしまいます。」

と言う事らしい。

冷房の効いた部屋で、急にストレッチを始めたので身体がビックリしたのかな？！

これからは身体温めてから始めます！