今日も何とか3万歩超えできました！

31673歩

頑張りました💪
でも今朝、左足ふくらはぎの痙攣をおこし大変でしたが、しっかりテーピングをしてレッスンをしました。
思ったほど痛みは無く、動くことも出来たことに今はホッとしています。

最近は痙攣もなかったので油断してました。睡眠時間とマッサージ、しっかりやらないといけませんね！