2024年4月13日 / 最終更新日時 : 2024年4月13日 南愛知テニスドーム スタッフ日記 今日は○○歩 今日は 28342歩 でした。 やっぱり昨日の歩数は異常でしたね! そのおかげで体重が昨日より -1㎏でした。 運動量(歩数)増やし、食事の量は減らし少しでも標準体重に近づけたら嬉しいなぁ!
2024年4月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月12日 南愛知テニスドーム スタッフ日記 今日は○○歩 やりました!ついに大台に乗りました! 31387歩 特別何か変わったことはありませんが、気付いたら3万歩を超えてました。 後は食べすぎに注意するだけです。 でも、今は腹ペコです!
2024年4月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月12日 南愛知テニスドーム スタッフ日記 ㊗花粉症復活!! 潰瘍性大腸炎治療の為、飲んでいるステロイド剤の量を主治医の指示通り減らしたところ、見事に花粉症復活しました!! それにプラスしまして、免疫調整剤と生物学的製剤というのも服用しておりまして、その影響で風邪をひきやすくなると […]
2024年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月11日 南愛知テニスドーム スタッフ日記 今日は○○歩 今日の歩数は先週と比べると6685歩多い 23752歩 でした。 どうしてか?って言うとコート整備をしたからです。 歩数が増えると言うよりも筋トレに近いかなぁ?! 運動量が増えたことには間違えないので良いとしよう! 先 […]
2024年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月11日 南愛知テニスドーム スタッフ日記 今年初の 玄関先に置いてある容器のメダカが産卵してました! まだ安定していないし無精卵っぽかったので採卵はしてませんが、かなりテンション上がりました! やっぱり抱卵している姿を見るのは楽しいし嬉しいです! これからメダカが楽しい季 […]
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 南愛知テニスドーム スタッフ日記 今日は○○歩 今日は早く上がれる日。 17887歩 やっぱり少なかった。 帰って晩御飯。食べすぎには注意!
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 南愛知テニスドーム スタッフ日記 タイヤ交換 夏用タイヤに換えよう換えようと思いながら4月になってしまいました。 昨日やっと換えたんですが、身体の疲れが今日になってもとれません(泣) 来年からはディーラーに依頼する事にします。・・・ B
2024年4月6日 / 最終更新日時 : 2024年4月6日 南愛知テニスドーム スタッフ日記 今日は○○歩 今日は 29279歩 でした. 4月 4日(木)の体重と比べると-0.5キロ。元の体重にもどってました。 -5キロを目標にするなら 30000歩 を目指して頑張らないといけないかも?! それよりは食べすぎに注意した方が […]
2024年4月5日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 南愛知テニスドーム スタッフ日記 今日は○○歩 やっぱり朝からラストまでのときは歩数が増えますね! 今日の歩数は 28437歩 です。 明日も今日と同じ勤務体系。 どんな歩数になるのか楽しみです!