体幹トレーニング

過去に椎間板ヘルニアの手術をしている私は、年中腰痛と戦っています。

今年から新しく体幹トレーニングを取り入れてからは、とても調子がGOOD

いい感じです。腰痛に悩んでる方は体幹トレーニングをやってみては!?

そんなに難しくなく時間もかかりませんよ!   B

 

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