体幹トレーニング
過去に椎間板ヘルニアの手術をしている私は、年中腰痛と戦っています。
今年から新しく体幹トレーニングを取り入れてからは、とても調子がGOOD
いい感じです。腰痛に悩んでる方は体幹トレーニングをやってみては!?
そんなに難しくなく時間もかかりませんよ! B
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