２０１８年１月５日(金）　今日からレッスン開始です。

年末に風邪を引いて一日中家の中でゴロゴロ。おかげで体重が○㌔増えてしまいました。

そんなことで「今日のレッスンは動けるかなぁ？」と心配でしたが、なんとか動くこともできホッとしています！

ただ明日の朝、全身筋肉痛になっているかもしれません！？

皆さんもいきなり全力で体を動かすと故障の原因になりますのでストレッチをしっかりし、運動後は整理体操も忘れずに行って下さいね！

 

 

BY A-O